Ликбез

Эта книга предлагает рабочую систему из 50 микрошагов к лучшей версии своей жизни. Их поэтапное внедрение займет всего 5–10 минут в день, но приведет к реальным результатам: вы перестанете откладывать на понедельник и начнете прямо сейчас правильно питаться, читать хорошие книги, заниматься спортом и повышать заработок.

Нарциссическое одиночество – это самоизоляция от мира, потому что он кажется сложным и непредсказуемым. Она дает нам чувство безопасности, но забирает связь с реальностью. И вместо того чтобы чувствовать, любить, ошибаться, мы бесконечно оцениваем себя: хорошо ли я выгляжу, правильно ли сказал, достаточно ли достиг? Юлия Пирумова, практикующий психотерапевт и автор бестселлера «Хрупкие люди», продолжает исследование нарциссической уязвимости. Юлия уверена: «Мы застреваем в нарциссическом одиночестве не потому, что с нами что-то не так, а потому, что у нас нет навыка выстраивать здоровые отношения». Эта книга о том, как оставаться собой, не бояться осуждения и выстраивать живые, теплые связи. Практические задания, вопросы для размышлений и опросники помогут не просто понять себя, но и мягко вернуться в мир, где близость и чужие ожидания не пугают нас.

Любимый человек... Так много разных эмоций получаем мы от взаимоотношений друг с другом. Именно они - источник радости, или же обид и разочарований... Как же их гармонизировать, освежить и наполнить новыми яркими красками? Как привлечь в свою жизнь "своего" человека? В этой книге автор объясняет, как ведут себя люди в любовных отношениях с разными типами личности, почему они не могут иначе и как использовать эти знания. У каждого из них свои особенности и манера поведения в любви.

Серия документальных книг о шпионах и политиках. С падением СССР тайная война не просто не закончилась — она набирает новый оборот, вражеские шпионы и наши разведчики продолжают свою незаметную деятельность, лишь изредка становясь героями международных скандалов.

Книжная серия, в которой на основании воспоминаний непосредственных участников событий и архивных документов сделана попытка проанализировать причины и следствия одной из трагедий ХХ века – разрушения СССР.

Эта увлекательная история началась одним весенним днём в самом обыкновенном московском дворике. Пропали пять монахов – пять породистых голубей, которые жили на крыше дома номер семь в старинном резном буфете. Вернее, голуби не пропали – их украли.

Задумывались ли вы, почему одни дети легко справляются с неудачами, а другие опускают руки при малейшей трудности? Все дело в оптимизме, утверждает Мартин Селигман, всемирно известный психолог и основоположник позитивной психологии. Оптимистичные дети уверены в себе и способны достигать своих целей. В бестселлере «Ребенок-оптимист» Селигман рассказывает о том, как сформировать оптимистичный стиль мышления. Он также предлагает эффективные техники, приемы и упражнения, основанные на методах когнитивной терапии. С их помощью ребенок научится решать проблемы, противостоять стрессу и строить здоровые отношения с родными и друзьями.

В книге представлены 200 цепляющих заголовков. Продающий сторителлинг. Более 60 готовых сценариев. Сюжетные линии. Принципы прогрева аудитории. 40 игр и викторин для вовлечения аудитории. Девять основных правил для построения личного бренда через текст. Распаковка личности: что это такое, и зачем это нужно? В книге также найдёте «точки соприкосновения с аудиторией», проработаете страхи: осуждения, непонимания и т. д.

Вы найдете молитвы на каждый день и как правильно молиться по церковным традициям. Истории и выдержки о помощи молитвы в сложных ситуациях. Молитвенные слова помогают очистить сердце от негативных эмоций, таких как гнев, зависть и ненависть, заменяя их любовью, состраданием и прощением. Эта книга поможет тем, кто делает первые шаги к православной Церкви, научиться правильно молиться, разобраться в видах и формах молитв, составить для себя утреннее и вечернее правила.

Драматург, сценарист и преподаватель Юлия Тупикина в своей книге предлагает 15 глав – 15 инструментов, позволяющих превратить обмен репликами в нечто большее. Разбирая многочисленные примеры, автор показывает, какими способами достигаются глубина, объем, подтекст речи, как в беседе раскрываются характеры персонажей и особенности их взаимоотношений, как работают контрасты высокого и низкого, трагического и комического и за счет чего возникает доверие у читателя и зрителя.

Любовь – базовая потребность каждого человека, но отношений без проблем не бывает. Мы можем разочароваться в партнере, начать замечать недостатки в нем, пытаться контролировать или исправлять друг друга и в какой-то момент понимаем, что отношения трещат по швам. Психотерапевт и семейный консультант Мишель Беккер уверена, что нашу близость укрепляют доброта, сострадание и принятие. Она написала книгу, которая поможет вам справляться с конфликтами и трудностями, создавая эмоционально безопасное пространство для искреннего общения и взаимной поддержки.

В данном издании собраны актуальные образцы и шаблоны для формулирования за­явлений и жалоб в судебные инстанции. Информация, изложенная в книге, поможет да­же неискушенному в юриспруденции человеку правильно в процессуальном отношении подготовить обращение в суд. В сборнике представлены различные формы исковых за­явлений, ходатайств и жалоб, чаще всего встречающихся в судебной практике по общим вопросам гражданского процесса, а также по семейным и наследственным делам. Структура заявлений и жалоб отвечает требованиям действующего законодательства. Все типовые решения подготовлены авторами-составителями на основе их собственной обширной адвокатской практики. Книга адресована широкому кругу читателей.

Максим Фельдман исследует феномен дружбы в жизни современного делового человека, объясняя, почему в эпоху прагматизма и деловых связей искренние отношения становятся редкостью. Автор противопоставляет два человеческих архетипа – Homo Economicus (человек, ориентированный на выгоду) и Homo Amicus (человек, ценящий бескорыстную дружбу), показывая, как отсутствие дружеских связей влияет на успех в бизнесе и карьере, отношения в браке, психологическое здоровье и даже продолжительность жизни...

Полноценная речь является необходимым условием становления и функционирования человека, в частности, его коммуникативных возможностей, лежащих в основе формирования личности. Оптимизация помощи лицам, имеющим речевые расстройства различного генеза, требует от дефектологов специальных знаний о взаимовлиянии речи и других психических функций.

Перед вами развернутый справочник, который содержит 7 секретов грамотных сочинений по литературе. Вы не найдете в нем готовых текстов, которые можно списать, зато узнаете, какие бывают виды композиции произведений, чем метафора отличается от метонимии, в чём заключается сравнение образов двух героев и как же ответить на вопрос «что хотел сказать автор?». А еще разберете типичные ошибки, которые допускают школьники при работе над сочинением по литературе.

Мечтаешь, чтобы твоя музыка звучала в кино и сериалах? Хочешь узнать, как создается саундтрек к любимым фильмам? Музыка в кино – это магия, но как она попадает на экран и кто за это отвечает? Книга Дениса Шарко раскроет все секреты музыкального продакшена в киноиндустрии! Это не просто теория, это практическое руководство от человека, который подбирает музыку для самых громких российских проектов. Автор проведет тебя за кулисы мира кино и ответит на самые важные вопросы.

Эта книга — для тех, кто уже водит, но хочет управлять автомобилем уверенно, безопасно и осознанно. Без "воды", без штампов — только то, что действительно работает в реальных дорожных условиях. Что такое экстремальная ситуация за рулём, почему она возникает и как её избежать? Как стиль вождения и тип автомобиля влияют на поведение машины? Какие приёмы из автоспорта пригодны в обычной жизни и как их применять?

Из-за обиды рушатся отношения, карьеры, жизни. Обида заставляет нас вести себя глупо и необдуманно. Рука об руку с обидой идут вина, стыд и злость. Как избежать всего этого и вытащить себя или своих близких из негатива? Ведь обиженный даже не всегда осознает, как его поведение влияет на окружающих и его самого.

Подлинная история жизни Алиеноры Аквитанской – женщины, перевернувшей эпоху. Трижды королева, мать королей. Восемь детей родила Генриху II, из них пять сыновей. Любимый сын – Ричард Львиное Сердце. Переодела ферзя в королеву на шахматной доске. Участвовала во всех делах: изменила освещение в Англии, завезла льняное белье и льняные скатерти. Приучила к французскому вину англичан. С 1173 по 1187 г. оказалась в заточении, все было отнято разом: власть, почести и даже дети, но ее воля и харизма подчиняла сыновей, они противостояли отцу. Строила больницы с системной спонсорской помощью, ввела льготы и привилегии городам от имени сына Ричарда, подготовив его вступление на трон. Пережила потери и трагические события (первый сын Гильом умер в три года, Генрих умер в 28 лет, по глупой случайности скончался и любимый сын Ричард в 41 год). Мудро решала проблемы с престолом и уже в возрасте 80 лет устроила все так, чтобы ее внучка Бланка стала королевой, кровь Плантагенетов оказалась на французском троне. Потрясающая женщина, обладающая поразительным интеллектом, жаждой жизни и житейской мудростью. Имя Алиеноры еще при жизни вошло в легенду.

Почему современный, полный возможностей мир не делает нас счастливыми и спокойными? Почему, несмотря на все возможности современной цивилизации, мы часто чувствуем себя уставшими и опустошенными? Эта книга – честный гид по миру, в котором соцсети, гонка за успехом и бесконечный поток информации вытесняют простые радости.
Писатель и философ Хосе Карлос Руис показывает, как философия помогает найти опору в жизни и преодолеть симптомы внутреннего кризиса – тревогу, внутреннюю пустоту, зависимость от развлечений, потерю ориентиров, растерянность и одиночество.