психология

В этой книге под одной обложкой читатель найдет сразу две работы Луки Николи, психотерапевта и психоаналитика, члена Итальянского психоаналитического общества и Международной психоаналитической ассоциации.

Вы устали, но чувствуете вину, когда просто сидите? Поздравляем, вы заражены Синдромом Измотанного Человека (СИЧ), и эта книга — ваш персональный антидот. Мы не будем учить вас работать быстрее. Мы покажем, как перестать бежать, не теряя эффективности. Забудьте о «морали успеха» и перфекционизме. Вы узнаете, почему ваш диван для вас — электрический стул, и как деконструировать Внутренние Долги (Продуктивности, Контроля), которые питают вашу гонку.

Как врачи могут помочь пациентам глубже осмыслить свои собственные мысли и эмоции, а также других людей? Как можно эффективно использовать терапевтические отношения для создания управляемых изменений? В этой книге отражен более чем 15-летний опыт работы с врачами разных школ и убеждений, желающих включить ментализирующую позицию в свою практику, в ней вы найдете ответы на интересующие вас вопросы.

Эта книга поможет превратить отдых в активный ресурс, обеспечивающий ясность ума, повышенную эффективность и ощущение энергии, которое сохраняется на протяжении всего дня. Вы познакомитесь с практическими методами, которые можно внедрить сразу.

Эта книга - моя авторская система, которая дает ключ к женской свободе. И в этой книге систематизированы 9 стратегий выживания женщины, которые бессознательно ведут ее к кризисам, подавлению себя, потерям и самособотажу.

Книга «Я выбираю себя. Как перестать жить чужими желаниями и вернуть свою жизнь» — это путь к внутренней свободе, зрелости и настоящему уважению к себе. Вы узнаете, что значит быть настоящим, как перестать чувствовать вину за слово «нет», как выстраивать личные границы, принимать свои эмоции, отпускать прошлое и создавать новые сценарии жизни.

«Твоя скорость. Как перестать торопиться и идти своим темпом» — это книга для тех, кто устал бежать, сравнивать, спешить и соответствовать. В мире, где ценится скорость и продуктивность, она предлагает другой путь — путь осознанного замедления, внутренней устойчивости и уважения к своему ритму. Эта книга не учит достигать быстрее, она помогает глубже чувствовать, по-настоящему быть и дышать полной грудью. Без гонки. Без вины. Без чужих сценариев. Только ты — и твоя жизнь. В твоём темпе.

«Социальная психоинженерия» — монография, закладывающая основы новой дисциплины на стыке психиатрии, психологии, социологии и анализа данных. Социум рассматривается как надындивидуальная динамическая система, формируемая нарративами и цифровыми алгоритмами. Вводится инженерный понятийный аппарат для описания её структуры, уровней, рисков и патологий.

"Свободное общение. Как адаптироваться в новой среде" — ваш путеводитель в искусстве непринужденного общения и успешной интеграции. Эта книга помогает читателям преодолеть страхи, раскрыть секреты уверенности и научиться создавать позитивные первые впечатления. Исследуйте нюансы вербального и невербального общения, откройте для себя стратегии адаптации к культурным различиям и научитесь искусству активного слушания.

Иногда в отношениях возникают кризисные ситуации, когда каждый партнер задается подобными вопросами: Почему во время и после конфликта я испытываю обиду, злость и беспомощность? Почему партнер меня не слышит?

Эта книга — методика обучения сторителлингу. Она подойдёт и тем, кто учит, и тем, кто учится. Здесь есть и пошаговый план действия (алгоритмы), практикум (упражнения) и отражение многолетнего опыта использования сторителлинга автором (примеры).

Зачем в жизни человека и человечества рождается чудо – чудо любви? Возможно ли двоим превратиться в одно целое и при этом сохранить уникальность своего Я? Не является ли любовь той могучей силой, благодаря которой в каждом из нас рождается человечность и одерживаются победы над расчеловечиванием в самые трагичные времена?

Почему нам так трудно расставаться с вещами – даже теми, которыми мы давно не пользуемся? Почему дом постепенно превращается в склад, а мысль «Пусть пока полежит» становится привычной? Нагиса Тацуми – автор, вдохновившая Мари Кондо, автора бестселлера «Магическая уборка», предлагает простой и освобождающий подход к вещам. Она показывает, что расхламление – это не борьба с беспорядком, а способ изменить мышление, избавиться от чувства вины и оставить только то, что действительно нужно.
В книге собраны четкие принципы и практические стратегии, которые помогут перестать накапливать лишнее и создать вокруг себя пространство, в котором становится легче дышать, думать и жить.

«Эмоциональный ниндзя. Как управлять своими чувствами в любой ситуации» — это увлекательное и практическое руководство для тех, кто хочет взять под контроль мир своих эмоций и научиться использовать их силу во благо. От понимания собственных чувств и выявления эмоциональных триггеров до освоения дыхательных техник, медитаций и стратегий саморегуляции — эта книга предлагает проверенные методы для развития эмоционального интеллекта и создания гармонии в жизни и отношениях.

Что было бы, обратись Анна Каренина к психологу за помощью? Как мог проработать свою травму Герасим? Какой смысл жизни увидели бы Базаров и Евгений Онегин, если бы рассказали о своей проблеме специалисту? Что можно сказать о выгорании Чехова как медика? Почему не только насильники вроде Гумберта, но и жертвы насилия иногда лгут своему терапевту или о чем-то умалчивают?
В этой книге психолог Елена Новоселова рассматривает произведения русской классической литературы и ее героев через призму психотерапии.

Книги в подарок – лучшее решение для начинающего и опытного бизнесмена. С каждым днем количество людей, которые мечтают начать свой бизнес, стремительно увеличивается. Новую сферу осваивают не только предприниматели с опытом и без, но и школьники, студенты, даже домохозяйки. Хорошим подспорьем в этих начинаниях станут подарочные книги по бизнесу. Это современные издания, которые обучают азам развития своего дела и другим вопросам.

В книге рассматривается ответственность как ключевой фактор успеха — не как система наказаний, а как внутренняя позиция выбора. Авторы противопоставляют психологию жертвы и психологию ответственности, показывая, как мышление формирует действия и результаты. Через модель RAT, практические кейсы и управленческие примеры они демонстрируют, как можно изменить личные решения, культуру команды и стиль лидерства. Это системный разбор ответственности как инструмента личной эффективности, карьерного роста и организационных изменений.

"Книги, которые нужно прочитать до 35 лет" – культовые бестселлеры. Они заставляют проснуться, засунуть свои страхи куда подальше и начать действовать. Они помогут раз и навсегда избавиться от подсознательных ограничений, бесконечного самобичевания по разным поводам, разорвать порочный круг неудач, научиться фокусироваться на цели и жить в удовольствие. Авторы предлагают своим читателям максимально простой подход к достижению счастья. Если что-то и может заставить вас по максимуму реализовать свой потенциал - то эти книги для вас!

Задача серии — рассказать просто, коротко и увлекательно о сложном. Книги послужат отличным источником базовых знаний и донесут общее понимание основных терминов и ключевых моментов в различных областях. Они будут интересны читателям всех возрастов, решившим расширить свои знания в той или иной области и сделать это в быстрой и увлекательной форме. Это миниатюрные энциклопедий, которые способны повысить уровень знаний человека в той или иной сфере за кратчайший срок. Издание призвано простым языком восполнить возможные пробелы в знаниях и побудить читателя на более глубокое изучение предмета.

В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным – как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия – систему, основанную на исследованиях нейронаук, лидерства и командной работы. Она помогает выявлять триггеры поведения, уменьшать уровень стресса и формировать новые привычки через личный пошаговый план.