Все новости сайта

В этой книге я поделюсь с вами знаниями о том, как устроены наши суставы, что по-настоящему влияет на их состояние и как вы можете активно управлять их здоровьем. Мы погрузимся в силу природы, рассматривая, как правильное питание — богатое витаминами, минералами и противовоспалительными компонентами — становится фундаментом для крепких суставов.
Я проведу вас через мир эффективных упражнений, разработанных для ключевых суставов вашего тела – от плечевых до тазобедренных, включая силовые тренировки, направленные на создание надежного «мышечного корсета». Особое внимание уделено профилактике заболеваний и травм, ведь предотвратить проблему всегда легче, чем лечить. Мы разберем, как контроль веса, управление стрессом и качественный сон влияют на здоровье суставов.

Это простое и понятное руководство для тех, кто хочет сделать свой дом энергонезависимым, сэкономить на счетах за электричество и внести вклад в экологию.

Как, надеюсь, вам известно, пакета Adobe Creative Cloud Master Collection в природе не существует - компания Adobe его никогда не выпускала. Но, тем не менее, он перед вами! m0nkrus совместно с PainteR'ом очень постарались, чтобы этот пакет появился на свет. Он представляет из себя сборник программ линейки Creative Cloud, объединенный единым инсталлятором. Выглядит все очень похожим на привычный Adobe Creative Suite 6 Master Collection. Однако программ данный пакет включает значительно больше, нежели его тезка линейки CS6. Да и версии самих программ, преимущественно, посвежее.

Autodesk 3ds Max – это комплексное решение для 3D-моделирования, анимации, рендеринга и композитинга, предназначенное для реализации творческого потенциала разработчиков игр, визуальных эффектов и графики, а также других специалистов этой области.

Autodesk Maya – продукт для 3D-анимации, моделирования, рендеринга и композитинга Maya® предоставляет универсальный набор функциональных возможностей для компьютерной 3D-анимации, моделирования и рендеринга на базе легко расширяемой производственной платформы.

Сборка основана на официальном оригинальном образе Windows_10_Pro_edition_22h2_x64 для оптимального и комфортного пользования. Цель проекта — улучшить скорость реагирования, производительность и конфиденциальность Windows. Идеально подходит для повседневного домашнего пользования, игр, графического дизайна и работы тяжёлого характера.
Удалены, отключены или заблокированы нежелательные приложения, службы, процессы сбора данных телеметрии, рекламные модули, нежелательные фоновые службы и всё, что негативно влияет на производительность, приватность, комфорт — в пределах разумного и возможного.

Сборка основана на официальном оригинальном образе для оптимального и комфортного пользования. Цель проекта — улучшить скорость реагирования, производительность и конфиденциальность Windows. Идеально подходит для повседневного домашнего пользования, игр, графического дизайна и работы. Удалены, отключены или заблокированы нежелательные приложения, службы, процессы сбора данных телеметрии, рекламные модули, нежелательные фоновые службы и всё, что негативно влияет на производительность, приватность, комфорт — в пределах разумного и возможного.

Подлинная история жизни Алиеноры Аквитанской – женщины, перевернувшей эпоху. Трижды королева, мать королей. Восемь детей родила Генриху II, из них пять сыновей. Любимый сын – Ричард Львиное Сердце. Переодела ферзя в королеву на шахматной доске. Участвовала во всех делах: изменила освещение в Англии, завезла льняное белье и льняные скатерти. Приучила к французскому вину англичан. С 1173 по 1187 г. оказалась в заточении, все было отнято разом: власть, почести и даже дети, но ее воля и харизма подчиняла сыновей, они противостояли отцу. Строила больницы с системной спонсорской помощью, ввела льготы и привилегии городам от имени сына Ричарда, подготовив его вступление на трон. Пережила потери и трагические события (первый сын Гильом умер в три года, Генрих умер в 28 лет, по глупой случайности скончался и любимый сын Ричард в 41 год). Мудро решала проблемы с престолом и уже в возрасте 80 лет устроила все так, чтобы ее внучка Бланка стала королевой, кровь Плантагенетов оказалась на французском троне. Потрясающая женщина, обладающая поразительным интеллектом, жаждой жизни и житейской мудростью. Имя Алиеноры еще при жизни вошло в легенду.

Office Timeline — простая, но мощная надстройка PowerPoint, которую каждый может использовать для быстрого создания впечатляющих графиков и графических слайдов. Освободите себя от утомительной работы по созданию визуальных проектов ,с которыми трудно справиться. Временная шкала Office позволяет вам делать графики в PowerPoint практически мгновенно. Настройте их всего за несколько кликов, чтобы создать четкие, элегантные презентации высокого уровня, которые все поймут.

Единственное в своем роде российское издание, рассказывающее о фантастике и фэнтези в самом широком смысле. В фокусе внимания — книги, фильмы, сериалы, игры и комиксы в таких жанрах как научная фантастика, фэнтези и ужасы, статьи о вымышленных вселенных, известных фантастах, фэндомах, мифологии и футурологии и всё самое интересное в этой области. О классике и новинках. Под обложкой каждого номера вас ждёт целый мир – Мир фантастики!

Единственное в своем роде российское издание, рассказывающее о фантастике и фэнтези в самом широком смысле. В фокусе внимания — книги, фильмы, сериалы, игры и комиксы в таких жанрах как научная фантастика, фэнтези и ужасы, статьи о вымышленных вселенных, известных фантастах, фэндомах, мифологии и футурологии и всё самое интересное в этой области. О классике и новинках. Под обложкой каждого номера вас ждёт целый мир – Мир фантастики!

Почему современный, полный возможностей мир не делает нас счастливыми и спокойными? Почему, несмотря на все возможности современной цивилизации, мы часто чувствуем себя уставшими и опустошенными? Эта книга – честный гид по миру, в котором соцсети, гонка за успехом и бесконечный поток информации вытесняют простые радости.
Писатель и философ Хосе Карлос Руис показывает, как философия помогает найти опору в жизни и преодолеть симптомы внутреннего кризиса – тревогу, внутреннюю пустоту, зависимость от развлечений, потерю ориентиров, растерянность и одиночество.

Книга представляет собой переложение цикла легенд о знаменитом короле бриттов Артуре и о подвигах рыцарей Круглого стола. Чарующий язык повествования увлечет читателей любого возраста, а великолепные иллюстрации американского художника Говарда Пайла (1853–1911), увидевшие свет в 1903 году, несомненно, обогатят восприятие.

Final Draft — профессиональная программа для написания сценариев для фильмов, телевизионных шоу и спектаклей. Программа представляет из себя многооконный текстовый процессор с массой специализированных под написание сценариев возможностей. Для использования программы вам совершенно не требуется знать правила оформления сценариев — Final Draft автоматически преобразует написанный вами сценарий под мировые стандарты.

Молодая колдунья Элви отправляется в путь, чтобы сдать экзамен и обрести звание настоящей ведьмы. На ее пути встретятся неожиданные испытания! Погрузитесь в мир скрытых объектов и используйте уровни три-в-ряд, чтобы собирать магическую энергию и артефакты. Избегайте опасностей и помогите Элви в ее приключении!

Всегда хотели открыть кофейню, но не знали, с чего начать? Или не кофейню, а цветочный магазин. Или маникюрный салон. Словом, хочется что-то свое, но непонятно, с какой стороны подойти к делу? Тогда книга для вас.

Эта книга не собирается внушать вам чувство вины. Здесь не будут обсуждаться атеросклероз, легочные заболевания или кариес. Автор и не думает придираться к вашей диете и тому, как много вы занимаетесь спортом. Алекс Беззеридес объясняет биологические несовершенства человека, которые возникли в ходе эволюции и теперь так предсказуемо нас подводят.

Хотите наслаждаться активной жизнью до глубокой старости и никогда не страдать от болей в коленях и стопах? Тогда эта книга для вас! Японская методика, разработанная известным хирургом-ортопедом Итиро Тацуми, помогает сохранить здоровье коленных суставов и избавиться от боли без хирургического вмешательства.

Депрессия, панические атаки, тревожное расстройство, бессонница и даже шизофрения. Существует огромный список заболеваний и их проявлений, с которыми люди обращаются к специалистам в надежде найти лечение и улучшить свое физическое и ментальное состояние. Но несмотря на распространенность проблем с психическим здоровьем, стереотипы о диагностике и лечении существуют до сих пор. Именно поэтому Антон Слонимский, психиатр и психотерапевт, собирает всю самую важную информацию воедино и представляет ее в своей книге.

Предприниматели учатся не на тренингах, а на ошибках. Обычно – своих. И, к сожалению, потеря денег – это не самая высокая плата. Эта книга для тех, кто в одиночку переживает боль ошибок, теряет веру в себя, пасует перед внутренними и внешними критиками. Пусть она станет прививкой и от отчаяния, и от самонадеянности.