Анастасия Шардакова. Пошаговое пособие по созданию идеального тела дома и в зале

Что делать, если ты новичок, но хочешь идеальное, рельефное тело? С чего начать? Все о питании, расчёт КБЖУ... В каких продуктах содержатся белки, жиры и углеводы? Я хочу рельефный пресс, что делать? Лучшие упражнения для плоского живота...

Издательство: Анастасия Шардакова
Год: 2019
Формат: pdf
Страниц: 63
Язык: русский

 

Скачать книгу (12,4 МБ):