Ирина Довгалева. Полюби свое отражение. Методики, которые помогут продлить молодость и сохранить красоту

В этой книге автор рассказывает о самых важных факторах, влияющих на нашу молодость, и дает пошаговые инструкции по естественному омоложению. Она подсказывает, как выстроить этот процесс с помощью питания, и делится маленькими ежедневными привычками, способными сохранить молодость. А самое главное в книге вы найдете 48 приемов и упражнений, которые активируют мышцы, помогут поддерживать кожу в тонусе и избавят от второго подбородка, холки и морщин. Все упражнения проиллюстрированы.

Издательство: Эксмо
Год: 2023
Формат: pdf, epub, fb2
Страниц: 282
Язык: русский

 

Скачать книгу (11,5 МБ):