Николай Щербатюк. Щитовидка-это наше все. Рецепты, упражнения и методы оздоровления щитовидной железы

Эта книга — ваш путеводитель по восстановлению и поддержанию здоровья щитовидной железы. Она раскрывает ключевые аспекты работы этого «дирижера» метаболизма, от основ анатомии до тонкостей гормонального баланса. Вы узнаете о роли йода, селена и цинка, а также о важности правильного питания для эффективного синтеза гормонов. Книга охватывает практические методы, включая народные рецепты, йогу и упражнения для стимуляции кровообращения. Мы подробно разбираем, как управление стрессом и детоксикация влияют на эндокринную систему, и как минимизировать воздействие токсинов окружающей среды.

Издательство: Автор
Год: 2025
Формат: pdf
Страниц: 35
Язык: русский

 

Скачать книгу (18,1 МБ):