спорт

На сегодняшний день Вин Чунь является наиболее известным и популярным стилем китайского ушу. Высокая эффективность данной системы привлекает внимание все большего числа поклонников боевых искусств. В предлагаемой вниманию читателей книге представлен обширный материал, раскрывающий основные аспекты теории и практики ведения поединка в Вин Чунь школы мастера Лян Гуанминя. Отличительной чертой данной школы является силовой напор, высокая скорость нанесения ударов с акцентом на поражение уязвимых точек.

Автобиография известного ирландского инструктора по каратэ Симуса О'Дауда. В книге он рассказывает о своем прогрессе в боевых искусствах в течение тридцати лет от полного новичка до высокопоставленного и уважаемого международного инструктора по бодзюцу и тайцзицюань. Простая, юмористическая и сердечная, книга вдохновит и развлечет любителей боевых искусств всех уровней.

Нагината - японское холодное оружие, аналог европейской глефы. На данном этапе развития, нагината это еще и название спорта. Книга описывает историю и технику в рамках Международной федерации нагината. Это первое издание на английском языке, комплексно рассматривающее это развивающееся боевое искусство и первое на любых языках, где собрана вся информация в одном месте.

Эта книга представляет глубокое понимание как духовных, так и технических проблем айкидо. Айкидо - современное будо, основанное Морихеем Уэсибой после того, как он овладел многими традиционными японскими боевыми искусствами и занялся глубокой духовной подготовкой. Морихей утверждал: «В истинном будо нет врага. Истинное будо - это функция любви. Боевое искусство, заинтересованное исключительно тем, что связано с победой и поражением, не является истинным будо. Победа - это основательное избавление ума от соперничества и конфликта внутри нас».

В этой книге исследуется социальная история южных китайских боевых искусств и их современное значение для местной идентичности и нарративов сопротивления. Брюс Ли открыл китайские боевые искусства на международной арене в 1970-х годах.

Планкинг - современный, сложный и эффективный метод спортивной подготовки является одним из лучших способов получить хорошую физическую форму и стройный внешний вид. Вариации планок используются во многих видах фитнеса, включая традиционные групповые занятия, персональные тренировки, домашние тренировки, йога, пилатес, барре, кросс-фит и многое другое.

Тонфа объединяет в себе силу и гибкость, чтобы сражаться и побеждать нож, дубинку, лом, нунчаку и другие виды оружия. Один из крупнейших поклонников тонфа, д-р Тед Гамборделла, представляет здесь систематический курс, который научит вас в кратчайшие сроки вращать и ударять этим оружием как профессионал.

Акватлон – Aquathlon. /(с лат. aqua - вода, тhlon - борьба) - представляет собой борьбу в воде./
Эта уникальная система подводных единоборств была создана в конце 70-х – начале 80-х годов преподавателем подводного спорта Московского технологического института пищевой промышленности Игорем Леонидовичем Островским. В настоящее время акватлон получил широкое распространение и пользуется большой популярностью во всем мире.

Энциклопедия упражнений на растяжку предлагает общую теорию мышечного растяжения. Анатомические рисунки объясняют различные группы мышц, участвующих в каждом упражнении.

Изложен основной теоретико-методический материал по спортивной подготовке самбистов. Рассмотрены вопросы повышения уровня их физической подготовленности, технико-тактического мастерства и психологической устойчивости в тренировочной и соревновательной деятельности. Особое внимание отводится решению вопросов планирования и контроля за физическими нагрузками спортсменов, спортивным травматизмом в самбо, а также специфики спортивной подготовки женщин.
Учебное пособие предназначено для тренеров, преподавателей и спортсменов, занимающихся борьбой самбо.

Впервые на английском языке секреты священных звуков, которые раскрывают принципы и духовную силу айкидо. Книга объясняет природу пяти гласных, которые определяют физические проявления всеобщего сознания. Автор использует более 300 фотографий, чтобы продемонстрировать уникальный подход к приемам айкидо, которые поддерживают продвинутую духовную практику. Основатель айкидо Морихей Уэсиба описывал эту дисциплину как один дух, четыре души, три происхождения и восемь сил. Один дух и четыре души - это пять гласных измерений бесконечного пространства, источник священных звуков кототамы. Теперь, впервые на английском языке, Уильям Глисон объясняет, как использовать звуки кототамы в практике айкидо.

Автор предлагает вниманию читателей справочник по оружию для спортивной стрельбы: он адресован каждому, кто хочет открыть для себя этот вид спорта, усовершенствоваться или подготовиться к соревнованиям. Книга посвящена детальному описанию принципов безопасности и объяснению, как действует оружие, предлагает основы обучения: какими должны быть дыхание, спуск, прицеливание, отладка и положения для стрельбы.

Сидячая работа в офисе, нехватка времени, блоки и зажимы после спортивных травм, беременность и рождение детей – больше не помеха на пути к грациозному и гибкому телу, о котором вы давно мечтали.

Впервые эта книга даёт краткий обзор наиболее важных приемов из многочисленных методов борьбы на полу (в партере), взятых из грепплинга, бразильского джиу-джитсу, борьбы и лута ливре. Более 1000 цветных фотографий иллюстрируют правильное выполнение всех приемов. Надлежащая подготовка в борьбе в партере не только интересна для тех спортсменов, которые занимаются различными стилями. Это важный элемент для всех приверженцев боевых искусств, которые хотят добиться успеха в соревнованиях по смешанным единоборствам.

Легендарный коуч Тим Гровер, наставник Майкла Джордана, Коби Брайанта и Дуэйна Уэйда, впервые делится своим опытом по управлению командой и правилами поведения в стрессовых ситуациях. Психологические приемы, применяемые им в тренерской практике, могут быть успешно использованы в любой сфере бизнеса и жизни.

В представленной монографии обобщены результаты многолетних исследований авторов в избранной научной дисциплине с участием высококвалифицированных спортсменов из состава национальных сборных команд по различным видам спорта. Результаты выполненных исследовательских работ систематизированы и разведены по основным направлениям современных биоэнергетических исследований в спорте.

"Крав-мага: реальные решения против реального насилия" представляет собой серьезный подход к нейтрализации злоумышленников в тесном контакте. Автор Гершон Бен Керен объясняет философию, лежащую в основе метода крав-мага, который является официальной системой самозащиты и боя без оружия в армии Израиля. В этой книге излагается систематический подход к самообороне и представлены иллюстрированные сценарии противоборства.

Это конкретная 12 недельная схема, не шаблон, это означает, что вам не нужно "гадать", что бы выбрать, - вы делаете именно то, что там написано по плану! Это намного проще! 12 недельный план от Джо ДеФранко!

Эта книга призвана помочь читателям осознать депрессию и внести позитивные изменения в ее преодоление. Доктор Айхан Кун учит уникальной форме тайцзицюань, которая объединяет элементы стилей Чэнь и Ян, а также цигун и медитацию. Форма проста в освоении, легко запоминается и ее легко практиковать. Мультидисциплинарный подход доктора Кун к психическому здоровью базируется также на позитивном мышлении, здоровой диете и уверенности в себе. Медленные, симметричные движения способствуют равновесию и спокойствию.

Авторитетный текст, предоставляющий новичку в каратэ все, что ему нужно знать. Полная четких фотографий, детализирующих приемы и ката (последовательность движений, которые учащиеся должны освоить, чтобы продвигаться по поясам), эта книга создана и предназначена для того, чтобы ученик продвигался шаг за шагом в боевом искусстве, получая по очереди каждый пояс. Фотографии сопровождаются четкими инструкциями автора, обученного инструктора со своей собственной секцией каратэ. Книга охватывает собой курс обучения, необходимый для достижения черного пояса.