Руководства

Если вы хотите иметь сильное и красивое тело, но у вас нет возможности или желания ходить в тренажерный зал – то эта книга станет вашим лучшим помощником в построении вашего идеального тела! В ней подробно раскрываются вопросы по питанию, режиму дня, и, конечно же, тренировочных программ, которые приведут вас к вашей цели.

Книга посвящена изучению практик и ритуалов традиционных боевых искусств Японии. На основе обширного материала автор рассматривает историю зарождения воинской культуры, рецепцию синтоистских культов и практик, характерные для воинской культуры мифы, трансляцию космологических и этических представлений китайской цивилизации на воинскую культуру Японии.

Это современное и полное руководство по инсталляции, настройке и обслуживанию любой системы UNIX или Linux, включая системы, предоставляющие базовую инфраструктуру Интернета и облачную инфраструктуру. Обновленное с учетом новых дистрибутивов и облачных сред, это всестороннее руководство охватывает лучшие практики для всех аспектов системного администрирования, включая управление хранением данных, проектирование и администрирование сети, безопасность, веб-хостинг, автоматизацию, управление конфигурацией, анализ производительности, виртуализацию, DNS, безопасность и управление IT-организациями.

Minecraft – это одна из самых популярных компьютерных игр последних лет. В ней можно добывать ресурсы и сражаться с противниками, придумывать заклинания и создавать собственные миры. Это не просто игра, это жизнь.
Вы сможете строить уникальные транспортные системы, добывать огромное количество ресурсов, управлять фермами мобов, строить здания в любом стиле и многое другое.
Продвинутое руководство станет отличным помощником в процессе постижения тайн игры. С его помощью вы достигнете небывалых успехов!

Для массового читателя японское карате долгое время отождествлялось со всеми боевыми искусствами Дальнего Востока, со всей его необъятной историей и культурой. Однако Корея с ее не менее уникальным боевым и культурным наследием долгое время оставалась незаслуженно обойденной вниманием авторов и комментаторов. Данная книга призвана исправить это упущение.

Книга рассчитана на широкий круг читателей интересующихся графическим и промышленным дизайном проектированием интерфейсов типографикой семиотикой визуализацией и так далее.

В этой книге опытный бизнес-тренер Инесса Фирсова охотно делится информацией, которую использует на своих тренингах по коммуникациям с клиентами и управленческим навыкам. Тренеры и руководители почерпнут немало важной и нужной информации: автор рассказывает о построении учебного процесса и вовлечении сотрудников в работу учит доступно объяснять, разбирает, как сделать тренировку более эффективной, как замотивировать людей на применение новых знаний на практике.

В книге подробно изложен технологический процесс ложкарного производства, причем указаны возможные, способы рационализации этого производства. Подробно описаны имеющиеся уже попытки механизации промысла.

Дарья Пушкарева, известная защитница животных, фотограф и в прошлом оператор-постановщик, оставила красивую московскую жизнь и переехала в лес. Там она вместе с мужем создает свой маленький райский уголок для тех собак, у которых почти нет шансов на дальнейшую счастливую жизнь в другом месте (у брошенных стариков и инвалидов), а также спасает пушных зверей (лисиц, песцов и других) от того, чтобы те никогда не стали шубами.

В книге описываются различные виды попугаев-неразлучников, приводятся сведения о местах их обитания в природе, особенностях поведения и размножения в естественных условиях. Для любителей попугаев даются советы и рекомендации по содержанию и уходу за ними и разведению в клетках.

Предлагаемая вниманию читателей книга является одной из серии, посвященной описанию техники классических стилей ушу, которые до сих пор практикуются в знаменитом монастыре Шаолиньсы, либо вышли в "народ" из его стен. В данной работе подробно описаны техника, формальные упражнения, комплексы с оружием и методы его боевого использования, характерные для стиля Хунцюань.

Прически классические, элегантные, стильные, забавные, высокие, со шпильками или оригинальными украшениями. Косы и локоны.

Книга знакомит читателя с основами психологического знания, дает представление о различных сферах психики человека. Почему в одной и той же ситуации люди ведут себя по-разному? Как понять, что чувствует другой человек?

Книга будет полезна художникам и фотографам, которые столкнулись с проблемой выбора/покупки сканера, сканирования слайдов и негативов и последующей обработки цифровых изображений. Неопытным или имеющим мало опыта пользователям книга предлагает много полезной информации, подробные объяснения, подсказки, описания различных хитростей, технологий и теоретических основ.

Пособие знакомит с методикой практического овладения традиционным оружием Ко-будо — Нунчаку. В доступной и популярной форме, в виде комикса, описаны базовые упражнения, ката и приемы самообороны.

В книге с материалистических позиций изложено древнеиндийское учение Хатха-йога. Предложен оригинальный и эффективный подход к профилактике ряда заболеваний с помощью регулярных занятий физическими упражнениями по этой системе. Уделяется большое внимание личной гигиене, развитию внутренней культуры, диете, дыхательной системе. Использован личный опыт авторов и опыт преподавания Хатха-йоги в Индии и других странах. Описаны терапевтические эффекты и противопоказания.

Учебное пособие раскрывает основы танцевальной грамоты, азбуку классического танца, несложных элементов историко-бытовых, бальных, народных танцев и современных танцевальных направлений. В пособии дана методика проведения занятий с детьми, начинающими осваивать отдельные танцевальные движения, и специализированные занятия для одаренных детей, проявивших определенные способности.

Из книги известного психолога и журналиста Владимира Шахиджаняна вы узнаете, как произносить речь эмоционально, убедительно и доходчиво, как избавиться от слов-паразитов, как улучшить свою дикцию, как побеждать в споре, как вести переговоры… Разработанный автором курс занятий поможет вам легко и свободно выступать перед любой аудиторией, уверенно вести диалог, четко формулировать свои мысли.

Вильям Штайнкрауз — один из наиболее преуспевающих и наиболее признанных всадников в истории конкура. Член конноспортивной команды США (USET) на протяжении более двадцати лет, ее капитан в течение шестнадцати лет. Он принимал участие в пяти Олимпийских играх и выиграл золотую медаль в индивидуальном зачете в Мехико-Сити в 1968 году - первую золотую медаль в индивидуальном зачете в конном спорте, выигранную на Олимпийских играх американцем.

Селестологию нельзя определить ни как науку или религию, ни как философию или духовную практику. Селестология — это все вместе и нечто большее; это — реальность Нового Человека Шестой Расы, жизнь которого будет проходить в гармонии с Космосом, в единении с Богом и в согласии с самим собой. Селестологию можно назвать синтезом всех религиозных и философских систем, эзотерических практик и новейших научных данных. Ее возможности безграничны — это уникальная практика исцеления, раскрытия чакр, управления стихиями.