Руководства

Юмейхо – «техника восстановления жизненной энергии» – японский метод массажа, который позволяет укрепить организм и восстановить здоровье человека.
Олег Хазов – официальный представитель Международного Юмейхо Центра в России – в своей книге подробно описал сто базовых приемов, которые помогут нормализовать положение таза, восстановить гибкость суставов и функции внутренних органов. Книга познакомит вас с историей техники, с причинами нарушения здоровья, а также с общими принципами применения Юмейхо. Детальные описания всех приемов сопровождаются фотографиями.

«Безопасный C++» – это глубокое погружение в аспекты программирования на C++. Книга предназначена для специалистов, которые хотят повысить уровень защиты своих приложений и научиться применять лучшие практики безопасности в реальных проектах.

Большие языковые модели (LLM) кардинально меняют мир, обещая автоматизацию различных задач и решение сложных проблем. Программные приложения последнего поколения используют эти модели в качестве строительных блоков для создания новых возможностей практически во всех областях, но, чтобы пользоваться этими возможностями, нужны навыки. Книга расскажет о науке и искусстве промт-инжиниринга, и эти знания помогут вам раскрыть истинный потенциал LLM.

Завершая трилогию авторитетных трудов о теории комикса, Скотт Макклауд в своей книге «Создание комикса» сосредоточился на анализе этого вида искусства в его чистом виде. Он детально исследует процесс создания комикса, начиная с общих принципов и заканчивая мельчайшими нюансами, такими как способы подчеркивания лицевых мышц персонажа для передачи эмоций отвращения или удивления.

Сегодня не уметь пользоваться искусственным интеллектом – почти то же самое, что не уметь читать. Современные технологии помогают строить здания и фабрики, создавать компьютерные программы и писать книги, рисовать картины и сочинять музыку, улучшать старые фотографии и видео, снимать кинофильмы, справляться с грустью и одиночеством и решать огромное количество повседневных дел. В этой книге вы найдете основы взаимодействия с ИИ простыми словами.

Книга по широте охвата проблемы, новизне и практической значимости является фактически энциклопедией по кибербезопасности. Здесь вы найдете многочисленные примеры применения информационных атак, а также наиболее эффективные методы защиты от их воздействия.

Первое в России наиболее полное руководство по снайперскому делу и основам сверхдальней стрельбы. Книга предназначена для силовых структур и для развития спортивных разновидностей высокоточной стрельбы: бенчреста, варминтинга, охоты на сверхдальних дистанциях, а также для всех любителей пулевой стрельбы.

Вы устали от намеков, которые жалят больнее прямой критики? Вам знакомо гнетущее чувство вины и растерянности после разговора, в котором формально не прозвучало ничего плохого? Вы устали жить в «тумане недомолвок», пытаясь разгадать, что на самом деле думают и чувствуют ваши близкие, коллеги и даже вы сами? Имя этому туману — пассивная агрессия.

Современный мир невозможно представить без данных, и от их визуального представления во многом зависит эффективность работы с ними. Средств анализа и визуализации данных великое множество, и в этой книге мы подробно поговорим об одном из них – Yandex DataLens. Читая эту книгу, вы совершите увлекательный путь от самых азов до вершин мастерства в обращении с этим мощнейшим облачным инструментом.

Дай угадаю, твоя жизнь выглядит благополучно, и ты можешь сказать: «У меня все хорошо». Но внутри этого ощущения нет. Сложно признаться себе, что при всех данных не получается быть счастливым. Перед сном листаешь социальные сети и задумываешься о курсах, которые гарантируют успешный успех...

Представь, что у тебя в телефоне появился личный помощник, готовый работать для тебя 24/7. Он подскажет, как быстро написать текст, найти идеи для бизнеса, помочь ребёнку с учёбой, спланировать покупки и даже сэкономить деньги. И это не фантазия — это искусственный интеллект, доступный каждому уже сегодня.

Боты Телеграм можно использовать в маркетинге, продажах и автоматизации множества процессов. Умение создавать простых ботов в Телеграм поможет вам, если вы развивается свой бизнес, вы маркетолог или директор предприятия. Благодаря единому интерфейсу вам не нужно нести затраты на дизайн, верстку, программирование (если делаем на конструкторе), поэтому автоматизация какого-то функционала в бизнесе происходит значительно быстрее, чем, если бы мы делали какое-то приложение или сайт для этих целей. В отличие от конструкторов сайтов, конструкторы ботов предлагают более широкий и вариативный функционал реализации ботов.

Эта книга станет вашим проводником в мир общения с ChatGPT — одной из наиболее продвинутых нейросетей современности. Автор подробно рассказывает обо всех возможностях платформы, показывает эффективные методы взаимодействия с ней, помогает избежать распространенных ошибок и раскрывает секреты эффективного использования инструмента для решения повседневных задач. Прочитав книгу, вы научитесь уверенно пользоваться возможностями нейросети, сэкономив массу времени и усилий. Подходит как новичкам, так и опытным пользователям, стремящимся расширить свои знания и повысить продуктивность.

Эта книга — практическое руководство по искусственному интеллекту для новичков. За 7 дней ты разберёшься, что такое ИИ без сложных терминов и формул, научишься использовать нейросети для учёбы, работы, бизнеса и творчества. Вместо сухой теории — простые объяснения «на пальцах», реальные примеры, мини-практики и вдохновение для первых шагов.

В этой прекрасно иллюстрированной книге иллюстратор Синдзи Мацуока представляет 80 ярких примеров из творчества ведущих японских художников. Он подробно объясняет, как эти художники используют проверенные временем принципы композиции, кадрирования, выделения деталей, использования цвета, перспективы и построения поз персонажей! Следуйте его советам и рекомендациям, чтобы научиться создавать динамичные иллюстрации, которые буквально выпрыгивают со страниц!

Когда вы в последний раз соглашались на неудобную встречу или выполняли чужую просьбу, лишь бы не обидеть другого? Прочитайте эту книгу, чтобы этот раз стал последним.
"Как вежливо посылать к черту" – практическое руководство для тех, кто устал от манипуляций и хочет научиться говорить "нет" уверенно и без чувства вины. Опытный психолог с более чем десятилетней практикой Альба Кардальда рассказывает, как выстраивать личные границы и реагировать на критику, сохраняя уверенность и эмпатию. Освоив такие методы, как активное слушание или "я-сообщения", вы научитесь лучше понимать свои эмоции, обретете свободу быть собой и укрепите отношения с близкими.

Используете ли вы максимум возможностей своего Mac? Учитывая все возможные варианты, это маловероятно. Независимо от того, только ли вы начинаете свое путешествие или уже опытный путешественник, шесть мини-книг, наполненных информацией, входящих в «Macs All-in-One для чайников», открывают целый мир знаний — от настройки недавно купленного Mac до изучения самых крутых новых функций вашего любимого устройства.

Практическое руководство для новичков, которые хотят понять основы машинного обучения. Здесь представлены ключевые алгоритмы, такие как линейная регрессия, деревья решений, методы опорных векторов и нейронные сети, а также объясняется работа с данными и инструменты Python.
Четкие объяснения, примеры кода и практические задачи помогут быстро освоить теорию и начать применять машинное обучение в реальных проектах. Книга идеально подходит для студентов, аналитиков и разработчиков, делающих первые шаги в этой области.

Руководство для арбитров, созданное замечательной командой Комиссии арбитров ФИДЕ, представляет собой одну из важнейших публикаций для арбитров, игроков, организаторов и всех, кто заинтересован в более глубоком понимании шахматных правил и положений.

Эта книга станет надежным проводником для родителей, которые хотят понимать своего ребёнка и строить с ним живые, тёплые отношения; для психотерапевтов, которые хотят освоить диалектико-поведенческую терапию (ДПТ) при работе с подростками и семьями, вести психологические группы для подростков, улучшить старую программу ДПТ или создать новую; и для подростков, которые еще только учатся справляться с бурей эмоций, тревогой, одиночеством и давлением социума и сверстников.