Руководства

На мой взгляд, силовая прогрессия, если вы выступаете на соревнованиях и не применяете никакой допинг, является основной стратегией для достижения результата во многих видах спорта, наряду с технико – тактической и психологической подготовкой. В книге рассмотрен тренировочный процесс для единоборцев и подготовка кроссфит атлетов, при этом объединяя все современные наработки в области спортивной физиологии.

В пособии рассмотрены принципы создания удобных и привлекательных с точки зрения пользователя интерфейсов, основные способы прототипирования для реализации простых и сложных схем взаимодействия с пользователем и инструменты прототипирования, а также средства реализации на практике концепции юзабилити-тестирования, стратегия и варианты тестирования. При разработке пользовательских интерфейсов словом "юзабилити" (usability) обозначают общую концепцию их удобства при использовании программного обеспечения, логичность и простоту в расположении элементов управления.

Настоящая книга — это дополненное и переработанное издание известного в кругах профессионалов учебно-практического пособия. При разработке настоящего пособия использованы боевые уставы, приказы, наставления и руководства по снайперской подготовке, как отечественные, так и зарубежные, а также личные материалы автора для подготовки снайперов, являющиеся результатом его многолетней работы по этой теме.

С помощью этой книги вы узнаете, как создать полноценный сайт без знания программирования. Книга содержит все необходимые основы, которые помогут вам создать собственный сайт.

Магия — это искусство возможного. Понимание того, что она из себя представляет, дает нам бесценную способность делать выбор и самим решать, где нам жить, кем работать и какую любовь привлекать в свою жизнь. В этой книге мы познакомимся с основными техниками, позволяющими уберечь себя и свое имущество. Узнаем, как избавиться от нежелательных воздействий и привлечь энергии, которые нам действительно нужны.

Книга станет отличным пособием для всех, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму или мечтает о чемпионатах по бодибилдингу. Для этого вам понадобятся лишь эспандер, гантели, штанга, перекладина и настойчивость. Все остальное вы найдете в методических разработках книги, гарантирующих, что уже через год лишние жировые отложения или худоба уйдут и ваше тело станет упругим, мускулистым и сильным.

Читая эту книгу, каждый сможет приобщиться к великому знанию. Астрология нужна всем, чтобы ориентироваться в окружающем нас пространстве, управлять своей судьбой. Нельзя жить наперекор звездам. Знание астрологии, своего гороскопа поможет Вам достичь гармонии с самим собой и окружающим миром.

В интернет-маркетинге существуют четкие критерии успешности веб-проекта: рост посещаемости, увеличение конверсии и прибыли. Задача книги – помочь читателю быстро и без лишних усилий достигнуть этих целевых показателей. В тексте изложены принципы работы поисковых систем, результаты исследований экспертов и авторские наработки по продвижению сайтов.

Условия ведения войны в средние века требовали от воинов превосходного физического развития Военные действия велись преимущественно с применением холодного оружия и приемов рукопашного боя, владение которыми немыслимо без натренированных мышц, гибких суставов, эффективных техник дыхания и отменной закалки.

Современное руководство по эволюционной иммунологии, написанное известным в этой области специалистом. Книга состоит из двух частей: в первой описываются основные механизмы иммунной защиты у млекопитающих, вторая посвящена эволюции иммунитета.

Справочник полезен всем, кто хочет научиться оформлять таблицы с данными и делать расчеты, которые необходимы для достоверного анализа складывающихся обстоятельств на производстве и в сфере предоставления услуг, а также создавать диаграммы и использовать географические карты для наглядного представления числовых данных.

Хочешь стать звездой социальных сетей, но профессиональная техника вызывает у тебя страх? Мечтаешь делать профессиональные снимки с нажатия одной кнопки и без всяких проблем?
Что ж, мы приготовили для тебя подарок! Эта уникальная книга создана именно для пользователей смартфонов, которые любят фотографировать и хотят, чтобы их снимки были качественными.

Эта книга серии «Азбука спорта» адресована юным читателям. Авторы ее, неоднократный чемпион страны кандидат педагогических наук А. Амелин и известный спортивный журналист В. Пашинин, не только знакомят ребят с популярной игрой, но и рассказывают немало интересного о мире спорта, о выдающихся мастерах, с кого следует брать пример.

Книга ориентирована на домашнего и офисного начинающего Linux-пользователя и поможет ему самостоятельно настроить операционную систему Ubuntu Linux. Материал ориентирован на последние версии дистрибутива Ubuntu: 10.04 и 10.10. Описана установка дистрибутива, установка кодеков, настройка и специальные возможности загрузчика GRUB2.

В пособии подробно описываются современные способы дрессировки собак, описываются основные навыки послушания и детальная методика их формирования.

Книга содержит основные понятия и определения о сварке, сварных соединениях, применяемых материалах и аппаратуре. Рассмотрены правила безопасной эксплуатации и устройства сварочных аппаратов, собраны сведения о сварке, резке и наплавке металлов, контроле качества сварных швов.

Ты думаешь, что ты один чего-то боишься, а у остальных все нормально? Ты не одинок: твои сверстники тоже испытывают страх, причем в самых разных ситуациях. Одних охватывает паника, когда нужно ответить у доски перед всем классом, у других это случается в замкнутом помещении. Капитан футбольной команды, перекрикивающий ревущую толпу, может оробеть рядом с понравившейся девушкой и не выдавить из себя ни слова. А уверенная «королева класса» — панически бояться микробов и мыть руки каждые пять минут, опасаясь заболеть...

Перед любым родителем стоит дилемма – либо критиковать и наставлять своего ребенка, либо постоянно хвалить и все позволять. Ни то, ни другое не позволяет детям стать самостоятельными и уверенными в себе. Как показывает ведущий мировой эксперт по личному развитию Джо Рубино, путь к устойчивой самооценке – не внешнее одобрение, а обретение опоры внутри самого себя…

В этой книге рассматриваются темы: «Как я хочу выглядеть?», «Как я хочу измениться?» Макияж позволяет создавать образы разных людей. С помощью косметики можно перевоплощаться как актер и играть разные роли… Автор будет рад, если, применяя это руководство на практике, вы сполна насладитесь процессом.

Хаос-инжиниринг – относительно новое, однако уже широко востребованное направление в разработке ПО. Тысячи компаний разных размеров и разного уровня развития используют этот метод в качестве основного инструмента тестирования и контроля, чтобы сделать свои продукты и услуги более безопасными и надежными. Эта книга охватывает историю рождения хаос-инжиниринга, фундаментальные теории, лежащие в его основе, определения и принципы, примеры реализации в масштабных вычислительных системах, примеры за пределами традиционного программного обеспечения, а также возможные перспективы развития подобных практик. Реальные истории от отраслевых экспертов из Google, Microsoft, Slack, LinkedIn и других компаний помогут читателю оценить преимущества хаос-инжиниринга во всей полноте.