Все новости сайта

Бескомпромиссное инженерное руководство по спасению твоего тела от грыж и разрушительного внутрибрюшного давления. Без эзотерики и пустых обещаний автор раскрывает глубокую биомеханику стресса, даёт мощные нейромышечные практики и древний метод металлотерапии медью. Перестань уничтожать себя глупыми бытовыми привычками. Включи внутренний защитный замок и преврати свой организм в надежную, несокрушимую рабочую крепость.

Книга подойдет всем, кто хочет изучить язык запросов SQL, но не знает с чего начать. В ней максимально подробно, доступно с большим количеством скриншотов разобраны практические примеры на основные виды SQL-запросов. Информация разбита на семь разделов. Если неспеша изучать по одному разделу в неделю, то через два месяца вы будете человеком, который разбирается в SQL и умеет делать запросы достаточно высокой сложности. Но можно двигаться и гораздо быстрее.

Первая ультрасовременная серия книг про органы для проведения полного чек-апа своего организма. Только для внутреннего пользования.
Внимание! Информация, содержащаяся в книгах, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Уважаемый читатель, мечтаете каждый день готовить вкусно, быстро и без лишней посуды? Эта книга — настоящий клад для хозяйки: 365 рецептов на сковороде на каждый день года! Хрустящая жареная картошка, сочные котлеты, идеальный стейк, нежная рыба, ароматные овощи, паста и креветки за 15 минут. Итальянская, азиатская, грузинская, мексиканская кухни — всё на одной сковороде! Сезонные блюда, праздничные и постные рецепты, секреты техник и хитрости поваров.

Учебно-методическое пособие содержит рекомендации по применению методологии самопомощи для ветеранов боевых действий, практические советы и рабочие материалы.

Это неторопливая приключенческая головоломка. Вы играете за Водоросль, морское существо, оказавшееся вдали от родного моря. Собирайте предметы, решайте головоломки и приведите Водоросль домой к морю. Используйте клавиатуру для перемещения и мышь для решения головоломок.

Моше Фельденкрайз считал, что все мы обладаем необычайными способностями. Все, что нам нужно для того, чтобы раскрыть весь наш потенциал, — это правильный метод и немного практики. По мнению Фельденкрайза, наиболее важным, ключевым фактором в этом является движение.

Какую кардиотренировку выбрать, чтобы укрепить сердце, но не убить суставы? Как понять, что нагрузка слишком велика для нервной системы? И как вообще планировать циклы занятий, чтобы не сорваться и не травмироваться? Доктор медицинских наук Игорь Борщенко отвечает на эти вопросы простым языком – с тестами, схемами и конкретными примерами.

Издание адресовано самому широкому кругу читателей. В первую очередь тем, кто чувствует, что живет «на автомате», кто устал от внутренней пустоты, кто не знает, чего хочет на самом деле, кто тонет в чувстве вины или носит в себе обиду годами. Книга будет полезна и тем, кто только начинает свой путь к осознанной жизни, и тем, кто уже идёт по нему, но нуждается в поддержке и ясных ориентирах.

Если рядом с вами есть «колючие» люди: вспыльчивые родители, обидчивые дети, конфликтные коллеги или вечно недовольные родственники — вы знаете, как трудно сохранять спокойствие. Эта книга поможет вам перестать реагировать на «иголки» и научиться выстраивать теплые, уважительные отношения даже с самыми сложными людьми. Вы научитесь снижать напряжение, управлять конфликтами и заботиться о других, не жертвуя собой.

В книге рассматриваются вопросы, связанные с обучением робототехнике в школах, на примере использования конструктора Lego® Mindstorms® EV3 в задачах подготовки школьников к таким соревнованиям, как механическое сумо, кегельринг, лабиринт и следование по линии.

Дофамин давно и прочно носит звание гормона счастья, но наука знает: это заблуждение. Нейробиологи установили, что он отвечает не за удовольствие, а за предвкушение награды, за значимость стимулов и за готовность прилагать усилия. Дофамин заставляет нас действовать, учиться на ошибках, закреплять привычки, и он же лишает всего этого. Именно этот гормон виновен в выгорании, прокрастинации и потере мотивации.

Доктор Лела Алеманн, доктор медицинских наук, практикующий дерматолог и диетолог, один из ведущих специалистов Германии превратит поиски идеальной бьюти-рутины в стройную научную систему. Ее книга – комплексный план действий для сохранения красоты и молодости кожи, который охватывает четыре ключевых направления: осознанное питание, качественный сон, физическую активность и грамотный уход.

Эта книга – современный учебник о работе с избыточным весом и ожирением через физические нагрузки и изменение образа жизни, ориентированный на доказательную практику. В ней объединены научные основы (эпидемиология, механизмы ожирения, роль физической активности) и прикладные инструменты для фитнес-тренера и инструктора лечебной физкультуры.

В настоящее время социальные сети являются важнейшим средством коммуникации специалиста, а также инструментом выстраивания эффективного взаимодействия с коллегами, гражданами, сообществами в интернет-пространстве. Социальные сети являются также инструментом управления и используются для решения задач, как в рамках личной профессиональной деятельности, так и деятельности организации в целом.

В учебном курсе представлены методика тестирования содержания неадаптированных текстов авторов немецкоговорящих стран, грамматика в таблицах. Цель курса - расширение лингвистической компетенции обучающихся на основе страноведческих реалий немецкоговорящих стран. Уровень владения языком - А1.

В книге рассматриваются наиболее распространенные модели речевого общения и стратегии коммуникативного поведения британцев и американцев, основанные на особенностях их мировосприятия и традиций, и даются пошаговые рекомендации в отношении соблюдения норм ведения беседы.

Геркулес и Мегара проводят мирный день у реки и вдруг замечают, что все вокруг стало золотым. Они отправляются вверх по течению, чтобы найти источник этой трансформации. Вскоре они вступают на территорию, охваченную золотой лихорадкой. Горы изрыты взрывами, пустыни гудят от звуков кирки, а искатели богатств копаются в земле повсюду. Однако за блеском скрывается проклятие, которое свело с ума могущественного речного бога и угрожает природе и жадным людям. В игре есть режим Relaxed.

Добро пожаловать в милую, нарисованную вручную игру жанра поиск. Помогите персонажам найти их потерянные предметы по всему уютному городу.

Полковник Вальтер Николаи считается создателем немецкой разведки и контрразведки. На его долю выпала поистине необычная судьба слава самого успешного руководителя разведки начала века, «самого хитрого шпиона Европы», взлет к вершинам тайной власти, напряженные годы противостояния со спецслужбами Англии, Франции, России, США. По окончании Второй мировой войны Николаи был вывезен в Москву...