PDF

Знаете ли вы, что каждый из нас ежедневно теряет тысячи клеток мозга в результате естественного процесса старения? А если вы подвержены стрессам или воздействию вредных веществ и привычек - потери еще больше. Так что постепенное ухудшение памяти и снижение интеллекта - естественный процесс.

В первом томе, «Сепарация от родителей», мы займемся демонтажем старых, зависимых моделей поведения. Я проведу вас через процесс установления границ, работы с чувством вины и трансформации детских обид в уважительное общение двух взрослых людей. Это необходимая работа по освобождению внутреннего пространства. Во втором томе, «Взрослое мышление», мы будем это пространство обустраивать. Я поделюсь с вами конкретными инструментами для построения новой, внутренней опоры: от управления мыслями и эмоциями до принятия ответственности и поиска личных смыслов.

Хотите создать бизнес, который полюбят клиенты и будут рекомендовать друзьям? Тогда вам будет ценен опыт Ирины Измайловой, прошедшей путь от рядового маркетолога до руководителя и создателя брендов в крупной ресторанной компании.

В этой книге представлены 40 лучших десертов от Мимы Синклер - популярного фуд-стилиста из Лондона. Для их приготовления вам потребуется всего лишь несколько простых ингредиентов (которые не надо взвешивать), обычная кружка и микроволновая печь. В чем подвох? Никакого подвоха. Все рецепты без особых хлопот можно приготовить за 10 минут. В результате - минимум затрат и максимум вкусовых впечатлений!

Научно-популярная книжная серия «Города и музеи мира» посвящена известнейшим историческим местам зарубежных стран, их музейным собраниям, а также крупнейшим музеям СССР. Единый стиль оформления серии был очень узнаваем — на белом фоне большая цветная фотография известнейшего памятника описываемого города или музейного собрания, название книги четким черным шрифтом на белом корешке. Фамилии авторов проставлялись на титульном листе, вынесение их на переплет в 1980-х годах несколько разрушило цельность восприятия книг серии. Книги пользовались большим спросом, были включены во многие домашние библиотеки. В создании книг серии принимали участие известные музейные работники, искусствоведы.

Автор представляет читателю человеческую судьбу в тетраоптимальных вариантах всеобщего закона соразмерности. Судьба складывается из продолжительности, качества, ритма и интенсивности жизни. У судьбы, как у дороги есть подъёмы, спуски, развороты и зигзаги. Движение по дороге жизни диктуется зримой и рассчитанной закономерностью и слепым стечением обстоятельств, с предсказуемостью и непредсказуемостью исхода.

Всё начинается с идеального бисквита! Простые, но эффектные рецепты для начинающих кондитеров и кондитеров с амбициями. Базовые навыки и виртуозные советы для развития в книге мастера выпечки Татьяны Обуховой. Осваиваем приготовление бисквитов: шифоновых, без глютена и лактозы, лимонного, шпинатного, фисташкового, тыквенного и других.

В пособии представлены разработки для творческого развития ребёнка посредством театрализованной деятельности. Также вы найдёте здесь множество стихов для развития речи, скороговорок, дыхательно-голосовых упражнений, пальчиковых и артикуляционных гимнастик, физкультурных минуток, подвижных игр, инсценировок. Книга станет отличным помощником для педагогов дошкольных учреждений, учителей начальных классов, организаторов мероприятий и, конечно, для родителей.

С тех пор как люди помнят себя, они всегда танцевали. Ещё не умея писать, они плясали и рисовали свой танец. Из этой книги ты узнаешь о самых разных танцах: народных, или традиционных, передающихся от поколения к поколению «через ноги», о церемонных бальных, которым, как и бальному этикету, надо учиться, о классическом балете и современном танце, о танце инклюзивном – таком, заниматься которым может каждый, независимо от телосложения и тренировки...

Что такое Непал? В Непале находится огромное число культурных памятников всемирного значения и святынь: на узких улицах Катманду прячутся древние храмы и величественно возвышается знаменитая ступа Буднатх, в Лумбини расположено место рождения Будды… А любители активного отдыха смогут заняться рафтингом и треккингом в гористой местности великолепных Гималаев.

В настоящее время не существует доступных текстов по кардиостимуляции для новичков, которые нуждаются в обучении основам предмета. В данном тексте приведены базовые сведения по электрокардиографии, а кроме того, очерчены принципы кардиостимуляции с самого начального уровня.

Создание обережной куклы не требует ни специальных навыков, ни сложных материалов – все, что нужно, вы найдете под рукой. Погрузитесь в процесс, получайте удовольствие и прочувствуйте прелесть народного творчества! В ваших руках оживет не только куколка, но и историческое прошлое народов России, вы увидите как раскроются русская душа и характер!

Перед вами краткая энциклопедия женского здоровья. В книге вы найдете все, что необходимо знать о своем здоровье каждой женщине. Прочитав книгу, вы научитесь понимать сигналы своего тела и узнаете, как своевременно и грамотно реагировать в каждом конкретном случае.

Это универсальное пособие по редактированию текстов. Речь не о «жи-ши», а об ошибках, которые обычно допускают люди без филологического образования. Эта книга как воздух нужна копирайтерам, журналистам, СММ-специалистам, блогерам, писателям. Всем, кто много пишет и хочет, чтобы его тексты были сильные и грамотные. Игорь Горшеев полностью разбирает процесс редакторской работы с материалом, от проверки логики до устранения стилистических ошибок. С помощью его книги начинающие авторы и редакторы выстроят правильный алгоритм работы с текстом, а опытные – закроют возможные пробелы.

Сценарист и продюсер, райтер, многократный обладатель премий «Эмми» Джин Перре создал уникальную рабочую тетрадь для комиков. Его сборник практических занятий состоит из 87 упражнений, охватывающих различные аспекты написания комедий: от построения шутки до организации монолога, от заготовок до импровизации. Регулярные тренировки помогут вам освоить новые приемы написания комедий или посвятить время оттачиванию навыков. Книга и содержит примеры современных шуток, и отдает дань уважения мировым легендам стендап-комедии.

«Любовь без дублей» – сборник рассказов, в которых обыденность оказывается непредсказуемой, за разочарованием всегда следует надежда, а большая любовь сваливается как снег на голову. Это маленькие истории о поиске счастья в огромном мире, о трудном выборе, о важности взаимопонимания и о людях, чьи переживания так по-человечески понятны. В ком-то из героев вы, возможно, найдете частичку себя, увидите свои проблемы со стороны и по-новому отнесетесь к ним.

Вы родитель дошкольника и переживаете за будущую школьную жизнь вашего малыша? Вас волнуют вопросы готовности ребёнка к учебному процессу, его адаптации в коллективе? Или ваш ребёнок уже школьник и не хочет учиться, отказывается делать уроки, на него жалуются учителя, он не ладит с одноклассниками? Тогда эта книга точно для вас.

Уникальный справочник поможет ученику начальной школы систематизировать и закрепить свои знания по окружающему миру. Весь учебный материал разделён по классам. Пособие будет полезно для повторения пройденного материала, дополнительной проработки сложных тем, подготовки к самостоятельным и контрольным работам, а также к итоговому тестированию за курс начальной школы. Это особенно актуально для учащихся, испытывающих трудности в освоении и запоминании больших объёмов материала.

В своей авторской книге шеф-повар легендарного ресторана «Царская охота» Дмитрий Каневский делится уникальным опытом по приготовлению блюд самым естественным и традиционным способом – на огне. Пройдя долгий путь проб и ошибок, перепробовав массу всевозможных вариантов, сегодня известный шеф со своей командой предлагает гостям по-настоящему удивительные шедевры прямо «с пылу с жару».

Работу Сандры и Чика Цицеро «Скраинг Древа Жизни» можно рассматривать не только как самостоятельный труд, но и как развернутый комментарий к «Гранатовому саду» их учителя, Израэля Регарди, классическому введению в Каббалу для магов. Благодаря «Скраингу Древа Жизни» этот важный текст одного из ключевых теоретиков и практиков магии стал более понятным, полным и актуальным. Авторами внесены обширные уточнения, которые превратили книгу Регарди в практическое руководство по каббалистической магии, предоставляя читателю все необходимое для полноценной практики. Изучение каббалы - благодарное занятие само по себе, однако тео­рия в данном случае лишь половина дела. До тех пор пока каббалистические принципы не будут на практике воплощены в вашей жизни через медитации, визуализации, аффирмации и ритуальные упражнения, они не станут той всеобъемлющей системой духовного роста, которой, собственно, и являют­ся.